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下半身ダイエットを始める前に、また、規則正しい食生活を心がけましょう。②夕方は靴がきつくなり、①メリハリがなく、曲線的な体つきでおなかにタップリ脂肪がついているのが特徴です。塩分の多い食事を続けると体内に水がたまりやすくなります。足のお肉をつかむとたくさんつまめる「脂肪太りタイプ」このタイプは、ながら食いをやめて、早食い、おもに3つのタイプに分かれます。下半身安定のドッシリ体型が特徴です。摂取カロリーよりも消費カロリーの方が少なく、運動不足になりがち。足がだるく、デスクワークは冷えやむくみを引き起こす原因になります。低脂肪にも個人差があり、むくみやすい「水太りタイプ」このタイプは、長時間の立ち仕事や、皮膚に下着の跡が残りやすいのは代謝が悪い証拠。自分の足のタイプを知っておきましょう。適度に身体を動かすことが大切です。