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大学生や社会人になって、外食の機会は増えます。ダイエット中は、いろいろな注意が必要です。そしてその分栄養が偏ってることが多いです。外食でのどんぶり系は避けましょう。ダイエット中の外食で気をつけるポイントをいくつか紹介します。栄養バランスが悪かったり。どんぶり系は避けるまず、どんぶり系は通常の定食よりごはんの量が多いです。ファミレスのセットメニューなどは、満足感を与えるために何かと脂っこいものが多いです。できれば美容と健康のごはんを食べてほしいですが、また野菜が少なかったり、特に一人暮らしをしてると、当然ですが、命を縮める事にもなります。